mellowbrain’s blog

カウンセリングに通っています。ここには頭の中の整理を落としています。

勉強しなきゃいけないのに家にひとりでいると不安であたまおかしくなってくる!
それが襲ってくるのがこわいから人と会ってしまう!
そうすると勉強できない!
時間を無為にした後悔からさらに不安になる!
そこに二次対策が舞い込むという負担のでかさ!もう怯えるしかない!
こういうときはスモールステップでやることを小分けにしていっこいっこ達成させてけばこわくない…先が見えなすぎるからこわいんだよ…
あああやっぱプレッシャー弱い!ヤーキース・ドットソンの法則にのっとりすぎてこわい!眠れるお守りもらいにいく!